12 barres protéinées que vous voudrez vraiment manger

Il est difficile de décrire avec éloquence ce que les meilleures barres protéiques ont en commun. En fin de compte, la plupart d'entre eux pourraient être mieux classés comme globules sucrés. Nous ne voulons pas dire cela de manière négative; En fait, beaucoup d'entre nous dans le personnel ici à Bon Appétit considéreraient ces choses comme faisant partie intégrante de notre alimentation. Parce que autant que nos moyens de subsistance tournent autour de la cuisson et, bien,réelLa nourriture, à la fin de la journée, nous, les membres du personnel, sommes toujours des humains qui travaillent au travail qui sont à court de temps. Rien ne vaut la commodité d'une barre de protéines lorsque vous avez besoin de carburant pour votre trajet du matin, un ramassage rapide entre les réunions ou une collation de remplissage pour vous maîtriser lorsque ces afflices de la faim à 15 heures frappent.

Sautez directement pour acheter des barres protéinées:

C'est pourquoi nous avons décidé de trouver les meilleures barres de protéines - à la fois étouffées en forme de glob et non - pour tous les types de mangeurs de barres protéiques. Nous avons goûté notre chemin à travers les barreaux de toutes sortes, et ce faisant, nous avons trouvé une douzaine que nous pouvons garantir. Et bien que la texture et le goût des meilleures barres protéiques ne soient pas entièrement… naturels, tous ne sont pas tous la barre de puissance stéréotypée des années 90. Les profils gustatifs des barres protéiques en 2025 sont si variés que même les plus épicuriens d'entre nous peuvent trouver une barre d'énergie que nous aimons. Que vous soyez dans des bars pleins d'aliments entiers qui ont un goût pratiquement fait maison, ou que vous préférez que votre barre protéique ressemble et goûte autant que possible une barre de bonbons, nous vous sommes couverts.

Lisez la suite pour les 12 barres que nous recommandons, qui incluent une variété de sources de protéines qui vous garderont rassasié. La plupart ont plus de 10 grammes de protéines, et nous avons inclus des barres avec des quantités variables de matières grasses et de glucides - car si certains préfèrent un régime riche en graisses pour cette bonne cétose, d'autres ont besoin de plus de glucides pour nous garder littéralement en marche.

La barre avec les ingrédients les plus simples:Rxbar

Barres de beurre de noix de noix et d'avoine, pack de variétés

Fondée en 2012, RXBAR a révolutionné l'industrie des barres protéiques en mettant l'accent sur les ingrédients simples et les emballages. Chaque barre a la même base d'aliments entiers: les blancs d'œufs pour les protéines; dates pour la douceur; arachides, amandes, noix de cajou, pacanes ou noix; et une touche de sel de mer. Ces barres sans produits laitiers sont légèrement plus moelleuses que les barres de quêtedétaillé ci-dessous- sur 90% de chaque morsure restera coincée dans vos dents, mais ils ont un goût agréablement fou et beaucoup plus naturel. Ils sont un favori de longue date car ils ont le goût de vrais aliments entiers et manquent de bec-goût étranges. Rx fait également une version de leurs barres avec du beurre de noix et de l'avoine à la place des dates, ce que Chou aime aussi. Cela vaut la peine d'essayer si vous êtes dans l'idée des listes d'ingrédients simples de la marque mais préfèrent une texture moins collante.

Source des protéines:Blanc d'oeuf
Informations sur la nutrition: 200 Cal, 12 g de protéines, 7 g de graisse, 25 g de glucides totaux
Ingrédients: Flavour du beurre d'arachide: dattes, arachides, blancs d'œufs, farine d'arachide, saveurs naturelles, sel de mer; Honey Cinnamon Arachut Butter Flavour: avoine, miel, beurre d'arachide, blancs d'œufs, arachides, graines de citrouille, riz brun, avocat et / ou huile de tournesol oléique élevée, sucre de coco, fibre d'avoine, sel de mer, cannelle, saveurs naturelles, saveurs naturelles, saveurs naturelles, saveurs naturelles

La barre avec le plus de protéines: David

David Protein Bar Variety 6 pack

Ces bars du fondateur de RXBAR ont pris d'assaut Internet lorsqu'ils ont été lancés en 2024 parce qu'ils ont promis de faire l'impossible: livrer 28 grammes de protéines dans un ensemble de 150 calories qui a réellement bon goût. Comme un haltérophile fréquent pour qui consommer une quantité adéquate de protéines chaque jour, nous avons été immédiatement intrigués. Ils ont une texture agréable - à l'heure de pâte et beaucoup moins moelleuse qu'un Rx ou une barre de quête, avec des morceaux de chocolat et des morceaux croustillants éparpillés tout au long (selon la saveur). Le goût lui-même peut ne pas convertir quiconque est généralement opposé à des barres protéiques classiques, mais en tant que jouissance de la barre protéique qui ne se soucie pas de l'utilisation des édulcorants, nous avons beaucoup aimé les quatre saveurs que nous avons essayées des barres David. À la fin de la journée, cependant, elle considère cela principalement comme un choix utilitaire pour les personnes qui cherchent à maximiser leur apport en protéines d'une manière facile et relativement agréable.

Source des protéines:Isolat de protéines de lait, collagène, concentré de protéines de lactosérum, blanc d'oeuf
Informations sur la nutrition: 150 cal, 28 g de protéines, 1,5 à 2,5 g de graisse, 13–14 g de glucides totaux
Ingrédients: Système protéique: isolat de protéines de lait, collagène, concentré de protéines de lactosérum, blanc d'oeuf; Système de liaison: maltitol, glycérine, allulose, amidon de tapioca, lécithine de soja; Système de graisse: graisse végétale modifiée (EPG), huile de noix de coco; Système de saveurs: chocolat non sucré, saveur naturelle, sel, poudre de cacao (transformé avec de l'alcali), sucralose, acésulfame potassium.

La barre protéique la plus remplie:Barre de protéines Quest

Barres protéiques nutritionnelles Quest

Les bars Quest vous rappellera la chewing-gum à trois plats de Willy Wonka, car ils ont un goût de façon bizarre comme la nourriture qu'ils essaient d'imiter. Le contributeur Elaheh Nozari a échantillonné presque toutes les saveurs de barre de quête, et bien qu'elle ait eu de brèves obsessions avec lebeignet saupoudré au chocolatetmorceau de chocolat à la mentheVariétés, elle trouve que le double chocolat est le plus fiable.

Parce qu'ils sont à la fois riches en protéines et assez omniprésents - vous auriez du mal à ne pas trouver au moins une saveur de quête dans une épicerie ou un dépanneur - ils sont également la meilleure option pour que vous soyez à l'aéroport Et je veux une collation qui a un peu plus de substance qu'un sac de cheez-it. Ils ont plus de protéines par portion que presque n'importe quelle barre de cette liste à 20 grammes, et parce que plus de la moitié du total des glucides proviennent de fibres, ils vous garderont plein longtemps. Ils n'ont pas les ingrédients les plus purs (ils contiennent 2 à 8 grammes d'alcools de sucre), mais si votre vice de choix est des édulcorants artificiels, alors il y a beaucoup à aimer ici.

Source des protéines:Petit lait
Informations sur la nutrition:180 cal, 20 g de protéines, 7 g de graisse, 24 g de glucides totaux
Ingrédients:Un mélange de protéines en isolats de protéines de lait et de lait; polydextrose (fibre prébiotique); amandes; eau; erythritol; chocolat non sucré; Cacao traité à l'aide d'alcali; glycérine; et beurre de cacao; saveurs naturelles; caseinat de sodium; sel de mer; Lécithine (tournesol et / ou lécithine de soja); édulcorant stevia

La barre pour les amateurs de trail:Protéine aimable

Barres protéiques aimables

La plupart des barres protéiques ressemblent à une grande gomme composée de pâte épaisse et uniforme. Les barres de protéines de type sans gluten, en revanche, ont une texture et un croquant réels. Ils sont assez similaires aux bars d'origine dans le goût et l'apparence - ils sont remplis d'amandes et d'arachides, mais ils ont le double de la quantité de protéines et vous maintiennent plein grâce à 5 grammes de fibres de racines de chicorée. Le principal supplément de protéines ici est l'isolat de protéines de soja, donc si vous avez des sensibilités de soja, celles-ci doivent être évitées.

Source des protéines:Soja
Informations sur la nutrition:250 cal, 12 g de protéines, 18 g de graisse, 17 g de glucides totaux
Ingrédients:Les arachides, la racine de chicorée, l'isolat de protéines de soja (ou le soja qui ont été déshultés, dégradés et transformés en isolat), du miel, du sirop de glucose, de l'huile de noyau de palmier, du sucre, de la farine d'arachide, du beurre d'arachide (y compris des arachides et du sel de mer), des non-matières lait en poudre, sel de mer, lécithine de soja et huile d'arachide

La barre avec une source de protéines durables:Exo

La base des bars d'Exo est Acheta, autrement connu sous le nom de cricket, un bon pour vous etbon pour le planSource de protéines. Selon lesite Web de la marque, la poudre d'acheta a 40% de potassium plus que la protéine de lactosérum, la source de protéines trouvées dans de nombreuses autres barres, ainsi que trois fois la quantité de fer comme des épinards. Les barres d'Exo ont une texture douce et moelleuse, et bien que leLa saveur dégage des vibrations en faux desserts, avec seulement deux grammes de sucre ajouté (et pas d'alcools de sucre!) Ils n'ont pas un goût trop sucré.

Source de protéines: Cricket
Informations sur la nutrition: 160 Cal, 14 g de protéines, 7 g de graisse, 22 g de glucides totaux
Ingrédients: Concentré de tapioca prébiotique; beurre de tournesol; Un mélange de protéines Acheta en protéine de pois et Acheta domesticus (aka cricket), allulose; blancs d'oeufs; Crips de pois fabriqués à l'aide d'isolats de protéines de pois, d'amidon de pois et de farine de riz; Chiffres de chocolat semi-sucrées faites avec du sucre, du chocolat non sucré, du beurre de cacao, de la lécithine de soja et de l'extrait de vanille; Cacao transformé avec de l'alcali, saveur naturelle, sel et extrait de fruits du moine

La meilleure barre de protéines végétalienes:Aloha

Barres protéiques à base de plantes organiques aloha

À vrai dire, il serait difficile de choisir une barre de pépites de chocolat noir non emballé au beurre d'arachide dans une gamme d'autres snacks de snacks protéinés similaires: il a une texture épaisse et moelleuse et sent légèrement artificiel. Mais il tire ses protéines des graines de citrouille, qui sont remplies de graisses saines et de minéraux comme le magnésium, le manganèse, le fer, le zinc et le cuivre. Il est également biologique, sans OGM et à faible teneur en sucre, sucré avec du sirop de tapioca et des fruits de moine au lieu de la stévia ou de l'érythritol. Il existe de nombreuses barres végétaliennes (y compris sur cette liste), mais ils ont une teneur en protéines particulièrement élevée et nous aimons leurs ingrédients naturels.

Source des protéines:Riz brun, graines de citrouille
Informations sur la nutrition: 230 Cal, 14 g de protéines, 10 g de graisse, 26 g de glucides totaux
Ingrédients: arachides; fibre de tapioca; un mélange protéique en riz brun et protéine de graines de citrouille; chocolat noir à base de chocolat, de sucre de canne et de beurre de cacao; Sirop de tapioca; glycérine végétale; sel de mer; Fruit du moine; Cénithin de tournesol

La meilleure barre de protéines à faible glucide:Qbar

Barres protéiques Keto Iqbar Brain and Body Keto

Si vous cherchez la meilleure barre de protéines à faible glucide (vous pouvez les appeler Keto si vous le souhaitez), IQBARS vaut la peine d'essayer. Fabriquées avec des protéines de pois, ces barres sont végétaliennes et paléo-friendly. Ils ont un léger s'effondrer - une consistance beaucoup plus appétissante que la barre de protéines stéréotypées - et la saveur de Matcha Chai a des saveurs fortes d'amande, de noix de coco et de cannelle qui pourraient vous inciter à penser que vous mangez la pâte à biscuits - très légèrement sucré sucré. pâte à biscuits, c'est-à-dire. Cette barre n'a que 1 gramme de sucre, et elle est perceptible lorsque vous vous mordez. Si tu es un meunier pour, vous apprécierez cette curcumine (deFAME) et le champignon de la crinière de lion stimulant le cerveau figurent sur la liste des ingrédients.

Source des protéines:Pois
Informations sur la nutrition:180 cal, 12 g de protéines, 15 g de graisse, 10 g de glucides totaux
Ingrédients:amandes; fibre de tapioca; CRIP des protéines à base de plantes, y compris la protéine de pois et l'amidon de tapioca; graines de lin; saveurs naturelles; protéine de pois; huile de coco; eau; Sunflower Lecithin; extrait de vanille; Matcha; sel de mer; cannelle; gingembre; cardamome; clou de girofle; curcumine; Glycosides non GMO Steviol; Champignon de la crinière du lion; Allergènes de vitamine E, y compris les amandes et la noix de coco

La meilleure barre de protéines à glucides:Gomacro Macrobar

Barres de protéines végétaliennes organiques de Gomacro Macrobar

Elaheh avait un goût très peu de différence entre les barres de tasse de beurre d'arachide Gomacro et Aloha, et en effet, ils sont à la fois végétaliens et ont des protéines de riz brun comme troisième ingrédient. Si quoi que ce soit, le bar de Gomacro a un peu plus doux, ce que nous nous attendons, étant donné qu'il a plus du double du sucre ajouté. Sa teneur en glucides globale est assez élevée, ce qui en fait en fait un excellent bar pour les coureurs ou d'autres athlètes d'endurance à la recherche d'une collation ou d'un remplacement de repas qui les gardera pleins et énergisés. Si vous ne pouvez pas manger votre beurre de pain et d'embarcations avant run habituel, c'est une alternative solide.

Source de protéines: Riz brun, pois
Informations sur la nutrition: 280 cal, 11 g de protéines, 10 g de graisse, 36 g de glucides totaux
Ingrédients:Sirop de riz brun; beurre d'arachide; Coups de beurre d'arachide en farine d'arachide, sucre de coco, beurre de cacao et sel; un mélange de protéines qui utilise la protéine de riz brun germé et la protéine PEA; riz brun soufflé; poudre de cacao; Chiffes de chocolat équitables qui comprennent du sucre de coco, du cacao et du beurre de cacao; sucre de coco; saveur naturelle; huile de tournesol; sel de mer

Le meilleur bar à sucre élevé:Barres protéiques Gatorade

Barres de protéines de lactosérum Gatorade

C'est ce que le contributeur de BA Matt Buchanan a à dire sur GatoradeRécupération de caramel au chocolat: "Pourquoi manger une petite brique de protéines avec la texture du ciment presque durci et de l'approximation vague et chimique du chocolat ou du caramel alors que vous pouvez simplement manger une barre de bonbons avec des protéines de lactosérum injectées?" Cette douceur provient de divers types de sucre par opposition aux alternatives de sucre et édoute que d'autres barres favorisent parfois. En fait, les barres Gatorade utilisent 40% de sucre plus que les protéines. «Si vous êtes en déplacement après une séance de levage et ne pouvez pas exactement fouetter un smoothie, cependant, tout ce sucre pourrait être exactementCe dont vous pourriez avoir besoin», Dit Buchanan.

Source de protéines: lactosérum, lait
Informations sur la nutrition: 340–360 Cal, 20 g de protéines, 10 g de graisse, 39–42 g de glucides totaux
Ingrédients: Croustique des protéines de lactosérum en concentré de protéines de lactosérum, amidon de maïs et carbonate de calcium; Caramel avec du sirop de glucose, du sucre, de l'huile de palme, du lait non gras, de la glycérine, du beurre (sel à la crème), du lactosérum sec, de l'amidon de maïs, du sel, du mono et des diglycérides, de la saveur naturelle et de la lécithine de soja; revêtement à la saveur de chocolat à base de sucre, d'huile végétale (noyau de palme et d'huile de palme), d'isolat de protéines de lactosérum, de cacao transformé avec de l'alcali, de la lécithine de soja et de la saveur naturelle; sirop de maïs; sucre brun; glycérine; Concentré de protéines de lait; sucre inversé; Shortening végétal avec l'huile de noyau de palme, l'huile de palme et l'acide citrique; eau; sel; saveur naturelle; tocophérols mixtes (ou conservateurs); acide citrique

La barre la plus douce:La barre parfaite aux pépites de chocolat noir et au beurre d'arachide

Barre parfaite barre de protéines au beurre d'arachide au chocolat noir

SelonDans sa critique de 2021, la barre parfaite est complètement à la hauteur de son nom. Fabriqué par des collations parfaites, il ressemble vaguement à un bar à bonbons moelleux et aussi en quelque sorte un goûter. Avec un mélange en poudre de 20 superaliments qui incluent des choses comme la tomate et les carottes, la barre maintient les choses en bonne santé avec beaucoup de vitamines et de minéraux qui sont équilibrés avec un goût adjoint et un goût de beurre de noix de Reese's Arachut Cupity d'un beurre de noix fraîchement moulu - quel campo Campo de Reese's Appelle également l'un des secrets de la marque à une «texture parfaite».

Source de protéines: œuf, riz
Informations sur la nutrition: 330 Cal, 15 g de protéines, 20 g de graisse, 24 g de glucides totaux
Ingrédients:Beurre d'arachide; Miel; lait sec non gras; chocolat noir en chocolat, sucre de canne et beurre de cacao; poudre d'oeuf entier séchée; protéine de riz; sel de mer; Les poudres de nourriture entières séchées comme le chou frisé, les graines de lin, la hanche rose, l'orange, le citron, la papaye, la tomate, la pomme, la luzerne, le céleri, le varech, le dulse, la carotte et les épinards; huile de lin; huile de graines de sésame; huile d'olive; huile de graines de citrouille

Pour ceux qui recherchent un coup de pied de superaliment: Envoyez

Envoyer des barres complètes

Les barres de protéines Superfood de Send ont gagné leur place comme un aliment de base régulier dans le tiroir de mon bureau. Ils sont sans gluten et sans produits laitiers, sucrés avec des dattes et ont de vrais ingrédients que vous pourriez trouver dans votre garde-manger: des noix comme les amandes et les noix de cajou, des graines comme le chanvre et le chia, et des épices comme la cannelle de Ceylan et le curcuma. Les barres ont 8 à 10 grammes de protéines (grâce à la protéine PEA), ils me fournissent donc en fait une subsistance pour une corde de faim en milieu d'après-midi. De plus, j'aime la façon dont la marque ajoute des champignons fonctionnels comme Reishi et Cordyceps et une dose supplémentaire de nutriments d'ingrédients comme le cacao et les épinards (ce qui rend la barre plus savoureuse). Vous ne pouvez pas vous tromper avec les saveurs, mais mon go-to est une cravate entre le pain à la banane et le cacao aux arachides. -Kate Kassin, directrice des opérations éditoriales.

Source de protéines: Protéine de pois
Informations sur la nutrition: 230–240 Cal, 8–10 g de protéines, 9–12 g de matières grasses, 26–30 g de glucides totaux
Ingrédients (saveur de pain aux bananes):Dates de zahidi, noix de cajou, bananes, protéines de pois, graines de chanvre, noix, plumes de cacao (cacao, sucre de coco), cannelle de ceylan, épinards, noix de coco, lécithine du tournesol, poudre de champignons de réishi organique, cordyceps, sel kosher, turméc

Meilleure texture:Barre protéique Barebells

Barres protéinées Barebells

Nous aimons la texture de Barebells. Bien que l'intérieur soit moelleux comme la plupart des autres barres riches en protéines, il a un revêtement croquant recouvert d'une délicieuse couche de chocolat au lait. Les biscuits et la crème sont particulièrement bons, enduits de «croustillants biscuits croquants» qui rappellent les croquants au chocolat que vous pourriez avoir obtenu sur un service doux sur le camion de crème glacée. Il convient de noter qu'une partie de cette douceur est gracieuseté des alcools de sucre.

Source de protéines: lactosérum, lait
Informations sur la nutrition: 200 cal, 20 g de protéines, 7 g de graisse, 20 g de glucides totaux
Ingrédients (biscuits et saveur de crème): Un mélange de protéines de lait fabriqué avec du casinate de calcium, du concentré de protéines de lactosérum et de l'isolat de protéines de lactosérum; glycérine; Maltitol; hydrolysat de collagène bovin; polydextrose; beurre de cacao; eau; isolat de protéines de soja; lait entier sec; huile de tournesol; chocolat non sucré; Starch Tapioca; saveurs naturelles et artificielles; cacao traité avec des alcalins; Sunflower Lecithin; sucralose

Le meilleur snack-bar qui a des protéines: Truvani la seule barre

Snack-bars de Snack Bars Truvani Pack

Truvani marque la seule barre comme un snack-bar plutôt que comme une barre protéique. En effet, ils choisissent de renoncer à l'ajout de poudre de protéines (que la marque vend également quelques variétés de plantes) à leurs barres et se concentrent plutôt sur les noix biologiques comme les amandes et les noix de cajou et les dates comme principaux ingrédients de la barre. Le résultat est une texture plus douce et plus lisse et un produit qui peut être plus facile à digérer pour ceux qui ont tendance à avoir des problèmes avec. Cela étant dit, les barres possèdent encore six à huit grammes de protéines tout en remplissant une envie de mi-après-midi pour une gâterie sucrée. Ils sont sucrés avec des dates biologiques et du sirop d'érable, mais l'ajout de sel de mer crée une saveur bien équilibrée. La marque propose une collection de dégustation pour essayer les 12 saveurs, mais j'aime tout faire sur le brownie au chocolat, le chocolat à la menthe et les pépites de chocolat au beurre d'arachide. -Kk

Source de protéines: Noix
Informations sur la nutrition: 210–240 Cal, 5–8 g de protéines, 11–15 g de graisse, 21–24 g de glucides totaux
Ingrédients (saveur de brownie au chocolat):Amandes, dattes, sirop d'érable, cacao, plumes de cacao, noix de coco

Le bar pour les amateurs d'avoine de nuit: bouillie

Barre de chocolat au beurre d'arachide en bouillie

Vous connaissez peut-être Mush à partir de leur célibataire à l'avoine de nuit, disponible en saveurs comme la myrtille, la cannelle de pomme et la gousse de vanille. La marque a récemment lancé une ligne de barres protéiques qui a une liste d'ingrédients axée sur les aliments tout aussi simple et axée sur les aliments composé principalement d'avoine roulée. Les barres sont liées avec des noix, de l'huile de noix de coco, du miel et des dates - pas d'édulcorants artificiels en vue. La protéine provient d'un concentré de protéines de lait et se lève à 15 grammes très solides. Nous avons vraiment apprécié le goût et la texture de ceux-ci, bien qu'il convient de noter que, comme les autres produits de la marque, ils doivent être réfrigérés. Ils viennent en trois saveurs: pépites de chocolat au beurre d'arachide, pépites de chocolat double et cannelle à l'érable.

Source de protéines: Concentré de protéines de lait
Informations sur la nutrition: 270–290 Cal, 15 g de protéines, 15 g de graisse, 15 à 27 g de glucides
Ingrédients (saveur de pépites de chocolat au beurre d'arachide):Avoine roulée biologique, arachides, concentré de protéines de lait, huile de noix de coco, miel, dattes, pépites de chocolat (liqueur au chocolat, sucre de coco, beurre de cacao), extrait de vanille, amandes, sel