Bœuf mongol facile

Le bœuf mongol est facile à fabriquer en seulement 30 minutes! Crispy, sucré et à l'ail avec des saveurs que vous aimez de votre restaurant chinois préféré.

Quand il s'agit de favoriÀ emporter, le bœuf mongol est en haut de la liste. La délicieuse sauce de ce populairepeut être utilisé pour faireetaussi!

Recette de bœuf mongole de Sabrina

Ma recette de bœuf mongole est très savoureuse et ne prend que 30 minutes à faire du début à la fin, y compris tout le tranchant de la viande! Il utilise également des ingrédients simples, vous n'avez donc pas à vous soucier de courir au magasin aujourd'hui pour la sauce huître ou la sauce Hoisin. Si vous cherchez un dîner rapide et facile, vous allez adorer mon point de vue d'un plat de style sauté préféré!

Cela vous épatera la quantité de saveur que vous pouvez obtenir en moins d'une demi-heure et sans aucune marine ou tonnes d'ingrédients. Le steak coupé mince est frit rapide avec un revêtement en fécule de maïs pour lui donner les bords croustillants signature qui rendent ce plat si incroyable. Certains aromatiques sont sautés dans la graisse de boeuf, puis la sauce est ajoutée pour absorber la saveur savoureuse et costaurée. Enfin, le bœuf est enduit de la sauce incroyable et il est fini avec des oignons frais croquants.

Ce steak mongol est une recette préférée pour plusieurs raisons. Premièrement, les gens aiment tout ce qui a un goût de prière chinois. Deuxièmement, la saveur sucrée et salée de la sauce au gingembre à l'ail est incroyablement addictive. Trois, vous pouvez en profiter sur une montagne de, qui absorbe toute la sauce salée et vous emmènera à votre endroit heureux.

Ingrédients

  • Steak: Le steak de flanc fonctionne bien pour cette recette car elle cuit rapidement tout en restant juteuse et savoureuse. De plus, c'est une viande rouge assez bon marché. Vous pouvez également utiliser le steak de jupe, le steak hangar ou toute autre coupe de steak mince pour les mêmes saveurs étonnantes dans cette recette.
  • Cassonade: L'ajout de mélasse au sucre brun foncé ajoute à la profondeur de la saveur de ce plat. Vous pouvez utiliser la cassonade claire si c'est ce que vous avez sous la main, et vous aurez toujours un savoureux repas. Cependant, la saveur de mélasse légèrement amère fait une différence notable dans la sauce.
  • Ail: L'ail frais ajoute beaucoup de saveur aromatique à la cuisine chinoise et complète la douceur de la sauce de bœuf mongole.
  • Gingembre: Le gingembre fraîchement râpé donne un léger coup de pied à la recette pour équilibrer la douceur. Si vous n'avez pas de gingembre frais, vous pouvez remplacer ½ cuillère à café de poudre de gingembre et l'ajouter avec la sauce de soja.
  • Je suis de la sauce: Utilisez toujours une sauce soja à faible teneur en sodium dans les plats asiatiques, car il vous permet de contrôler la quantité de sel. Vous pouvez toujours ajouter un peu plus à votre goût.
  • Maïzena: La fécule de maïs agit comme un épaississant lorsque la sauce se rassemble à la fin de cette recette. En lui enrobant le bœuf, la fécule de maïs cuit avec la viande et ajoutera également un revêtement croustillant.

Comment faire

Temps nécessaire:25 minutes.

  1. Couper le steak

    Coupez le steak de flanc en morceaux de ¼ de pouce d'épaisseur, tranchant contre le grain. Placer la viande et la fécule de maïs dans un grand sac en plastique scellé et enrober complètement la viande.

  2. Faire frire la viande

    Chauffer l'huile dans une grande poêle ou un wok à feu moyen. Saisir les morceaux de steak enduits par lots. Ne surchargez pas la casserole ou votre viande ne deviendra pas croustillante. Transférer le steak saisi dans une plaque.

  3. Faire la sauce

    Dans la même poêle, cuire le gingembre et l'ail jusqu'à ce qu'il soit parfumé. Ajouter la sauce de soja, l'eau et la cassonade et laisser le mélange à ébullition.

  4. Terminer et servir

    Incorporer le steak dans la sauce et laisser épaissir la sauce. Si votre sauce n'épaissir pas, ajoutez une suspension de maïs et laissez mijoter le mélange pendant une minute. Ajouter les oignons verts au mélange de bœuf et remuer. Servir sur le riz et un côté de légumes cuits à la vapeur.

Carte de recette

  • 1 livre steak de flanc
  • 1/4 tasse maïzena
  • 1/4 tasse huile de canola
  • 2 cuillères à café gingembre frais , haché
  • 1 cuillerée à soupe ail , haché
  • 1/3 tasse Lite Am Sauce , faible sodium
  • 1/3 tasse eau
  • 1/2 tasse sucre brun foncé
  • 4 tiges oignons verts , parties vertes seulement, coupées en morceaux de 2 pouces
  • Trancher le steak de flanc contre le grain (le grain est la longueur du steak) le long chemin en morceaux de ¼ de pouce d'épaisseur et l'ajouter à un sac Ziploc avec la fécule de maïs.

  • Appuyez sur le steak dans le sac en vous assurant que chaque pièce est entièrement recouverte de fécule de maïs et laissez-la s'asseoir.

  • Ajouter l'huile de canola dans une grande poêle et chauffer à feu moyen-élevé.

  • Ajouter le steak, secouer tout excès d'amidon de maïs, dans la casserole en une seule couche et cuire de chaque côté pour1 minute.

  • Si vous avez besoin de cuisiner le steak en lots parce que votre casserole n'est pas assez grande, faites cela plutôt que de recroqueviller la casserole, vous voulez obtenir une bonne saisie sur le steak, et si vous entravez la casserole, votre steak avec de la vapeur au lieu de saisir.

  • Lorsque le steak a terminé la cuisson, retirez-le de la casserole.

  • Ajouter le gingembre et l'ail dans la poêle et faire sauter pour10-15 secondes.

  • Ajouter la sauce de soja, l'eau et la cassonade foncée dans la casserole et laisser bouillir.

  • Ajouter le steak de retour et laisser la sauce épaissir20-30 secondes.

  • La fécule de maïs que nous avons utilisée sur le steak devrait épaissir la sauce, si vous constatez qu'elle n'épaississait pas suffisamment d'ajoutez 1 cuillère à soupe de fécule de maïs à 1 cuillère à soupe d'eau froide et remuer pour dissoudre la fécule de maïs et l'ajouter à la casserole.

  • Ajouter les oignons verts, remuer pour tout combiner et cuire pour une finale20-30 secondes.

  • Servir immédiatement.

Calories:433kcal|Glucides:37g|Protéine:27g|Graisse:20g|Graisses saturées:3g|Graisse polyinsaturée:4g|Graisse monoinsaturée:11g|Trans-gras:0.1g|Cholestérol:68mg|Sodium:1152mg|Potassium:510mg|Fibre:1g|Sucre:27g|Vitamine A:120Iu|Vitamine C:3mg|Calcium:64mg|Fer:3mg

Cela peut-il être fait à l'avance?

Bien que vous puissiez techniquement faire du bœuf mongol à l'avance, c'est certainement mieux lorsque vous le faites frais. Ce plat est connu pour le bœuf croustillant signature et vous perdrez cette savoureuse bonté croustillante lorsque le plat est réchauffé. Cependant, une façon de rendre le steak plus facile à couper est de le couper pendant qu'il fait vraiment froid, vous pouvez donc faire éclater le bœuf dans le congélateur une heure avant le démarrage du plat.

Note du chef: A MUST ESSAY

Qu'est-ce que le bœuf mongol?

Le bœuf mongol est un plat taïwanais qui est originaire d'où la cuisine du barbecue mongol était populaire. Dans les restaurants américains-chinois, il se compose de viande rouge en tranches finement, généralement du steak flanqué, qui est saisie d'oignons verts dans une sauce sucrée salée et collante à base de sauce de soja, de cassonade, d'ail et de gingembre. Il n'est généralement pas épicé, et il peut être associé à d'autres légumes et servi sur du riz blanc.

Pourquoi devriez-vous faire du bœuf mongol à la maison?

Il y a de nombreux avantages à faire des versions de copie de vos plats préférés à la maison. L'évident est d'étirer votre dollar. Vous pouvez généralement servir une famille entière à la maison au coût d'un ou deux plats de restauration. Vous pouvez adapter les assaisonnements et les ingrédients pour les préférences alimentaires et gustatives. Votre recette fait maison sera généralement beaucoup plus saine que la version à emporter, et la meilleure partie est que vous n'avez pas à sacrifier la saveur!

Faits nutritionnels

Faits nutritionnels

Bœuf mongol

Montant par portion

Calories433 Calories de la graisse 180

% Valeur quotidienne *

Graisse20g31%

Graisse saturée 3G19%

Trans-gras 0,1 g

Graisse polyinsaturée 4G

Graisse monoinsaturée 11g

Cholestérol68mg23%

Sodium1152 mg50%

Potassium510 mg15%

Glucides37g12%

Fibre 1g4%

Sucre 27g30%

Protéine27G54%

Vitamine A120iu2%

Vitamine C3mg4%

Calcium64 mg6%

Fer3mg17%

* Les valeurs quotidiennes pour cent sont basées sur un régime de 2000 calories.

Quoi servir avec le bœuf mongol

  • Riz: Servez ces délicieuses bandes croustillantes de bœuf avec du riz! Que ce soit le riz au jasmin cuit à la vapeur,, ou, le riz absorbe toute la délicieuse sauce collante. Pour les glucides bas, essayez-le avec du riz de chou-fleur.
  • Nouilles: QuelquesTrouverait également cela en un repas à emporter asiatique préféré. Ou, essayez-le avec des nouilles soba ou des nouilles de riz à base de saveurs asiatiques similaires de la sauce.

Comment stocker

  • Servir: Pour la meilleure saveur et la meilleure texture, servez ce plat immédiatement tandis que les bords du bœuf sont encore croustillants et que les oignons sont encore légèrement croquants. Il peut être à température ambiante jusqu'à 2 heures.
  • Magasin: Laissez tous les restes de bœuf mongol refroidir, puis stockez au réfrigérateur jusqu'à 3 jours dans un récipient hermétique. Il est préférable de le réchauffer sur le poêle dans une poêle.
  • Geler: Freeze Mongolien Beef jusqu'à 3 mois dans un récipient en matière de congélateur hermétique. Défrôtez au réfrigérateur pendant la nuit avant de réchauffer.

Questions fréquentes

Quel type de viande est utilisé pour le bœuf mongol?

Le steak de flanc est la coupe courante pour les recettes de bœuf mongol. Vous pouvez utiliser n'importe quelle coupe de bœuf à cuisson rapide comme le steak de jupe, le haut rond ou le steak à triplé.

De quoi est la sauce de bœuf mongole?

La sauce au bœuf mongole contient la sauce de soja, la cassonade, l'ail, le gingembre, l'eau et la fécule de maïs pour épaissir. Les ingrédients de la sauce sont simples et vous en avez probablement la plupart dans votre garde-manger en ce moment.

Comment faire du bœuf mongol croustillant?

Cette recette de bœuf mongole aura des bords saisis croustillants et du bœuf tendre à l'intérieur en raison de la coupe du flanc contre le grain et de la cuisson rapide. Vous voulez vous assurer de ne pas surcharger la casserole lorsque vous frire ou cela créera de la vapeur et vous n'obtiendrez pas de bœuf croustillant.

À quel point dois-je couper le steak de bœuf mongol?

Vous voulez trancher le flanc en bandes de ¼ de pouce contre le grain. Si vous vous sentez mal à l'aise avec la coupe du steak assez finement et que vous prenez environ une heure, avis, placez le steak dans le congélateur pendant une heure. Cela gèlera juste assez pour que le trancher sera aussi facile que de trancher un légume. La viande fera suffisamment raffermir pour que vous puissiez la trancher encore plus mince si vous le souhaitez.

Variations

  • Épicé: Faites la sauce épicée en ajoutant des flocons de chili rouge, des piments thaïlandais frais ou de la sauce à l'ail chili. Vous pouvez également le servir avec de la moutarde chaude chinoise ou de la sauce au raifort pour un mélange crémeux épicé.
  • Viande: Au lieu du bœuf, du porc finement tranché, du poulet ou même du tofu cuit au four aurait tous un goût incroyable avec cette sauce sucrée salée. Gardez à l'esprit que le poulet et le porc doivent être cuits jusqu'au bout au lieu d'être assistés comme du bœuf. Vous pouvez également utiliser du bœuf haché ou une autre viande hachée.
  • Légumes: Pour une idée de dîner de bœuf rapide et facile, vous pouvez mélanger certains légumes sautés populaires comme les gousses de pois, les carottes râpées, le brocoli et le bok choy. Cuire les légumes jusqu'à ce qu'il soit tendre croustillant, puis mélanger à la fin avec des oignons verts.

Photos utilisées dans une version précédente de cet article.

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